کدام گیاه یا خوراکی باعث جوانسازی پوست میشود؟

کدام گیاه یا خوراکی باعث جوانسازی پوست میشود؟

چای گیاهی ، گیاهان ، میوه ها

گیاهانی با خواص دارویی برای پوست

گیاهانی که در باغچه‌ یا پشت پنجره‌ی خودتان پرورش می‌دهید، می‌توانند بسیاری از مشکلات پوستی از آکنه تا قارچ انگشت شصت پا را برطرف سازند.آنتونیا بالفور، مدیر مرکز پوست ینگ یانگ و متخصص طب گیاهی و ‌سوزنی معتقد است که پرورش آنها در خانه نه تنها این توانایی را به شما می‌دهد تا کیفیت و پاکی آنها را زیر نظر داشته باشید، بلکه تجربیات درمانی شما نیز افزایش می‌دهد.

او خاطر نشان می‌سازد که مشاهده‌ی روند رشد گیاهان تازه و تبدیل آنها به محصول مراقبت‌ از پوست بسیار لذت‌بخش است. همین امر موجب می‌شود تا احساس عمیق‌تر و سرزنده‌تری به این محصولات پوستی داشته باشید.

همچنانکه بالفور نغمه‌های فراوانی در ستایش آلوئه‌ورا برای درمان آفتاب‌سوختگی، نیش‌خوردگی‌ها و خارش سر داده بود، اضافه کرد که گیاه آلوئه‌ورا فقط یک نمونه از هزاران گیاهِ دارای خواص درمانی است که هم در داخل و خارج از خانه بار می‌دهد. در اینجا چند نمونه از عالی‌ترین گیاهان خانگی دارای خواص دارویی برای پوست را ذکر می‌کنیم.

آویشن

همانند دیگر گیاهان خانواده‌ی نعناع از جمله رزماری، مریم‌گلی و سنبل بنفش، این گیاه معطر نیز سرشار از ترکیبات نافعی به نام فنول‌هاست. در مطالعات جمع کثیری از محققان دانشگاه متروپولیس مشخص شد که تاثیر ترکیبات موجود در آویشن بیش از تاثیر ترکیبات موجود در بنزوئیل پرواکسید یعنی ترکیبات موجود در اکثر کرم‌های ضدآکنه‌، بر نابودی باکتری‌های عامل بروز جوش و آکنه تاثیر می‌گذارد.

تهیه‌ی محصول زیبایی: آویشن از نور کامل خورشید و خاک خشک لذت می‌برد. برگ‌های آن را به مدت ۲ هفته در سرکه‌ی سیب بخوابانید و سپس از سرکه خارج کنید. از مایع حاصل برای درمان لک‌های بر جای مانده از جوش‌های مزاحم استفاده کنید و یا روزانه برای پاک‌سازی صورت و دفع جوش‌های چرکی از آن بهره ببرید.

برگ بو

در یکی از مطالعات انجام شده بر روی حیوانات که در مجله‌ی طب مکمل و جایگزین به چاپ رسید مشخص شد که افزودن این گیاه خوش رایحه‌ به غذای حیوانات موجب تولید سلول‌های کلاژنی و منجر به تسریع التیام زخم‌ها شده و التهاب را تسکین می‌بخشد. همین خواص آنتی‌باکتریالی، ضدقارچی تاثیرات مشابهی بر انسان دارد و مانع از عفونت ناشی از گاز حشرات و بریدگی‌ها می‌گردد.

تهیه‌ی محصول زیبایی: گیاه برگ بو را در معرض نور خورشید نگه دارید و خاک آن را همواره مرطوب نمائید. اجازه دهید برگ‌ها به مدت ۱۲ ساعت خشک شوند، سپس به مدت ۱ ماه در روغن زیتون بخوابانید. پس از یک ماه از روغن زیتون خارج نموده و مستقیما روی محل آسیب دیده قرار دهید.

بابونه‌

اغلب علاقمندند تا این گیاهِ محبوب جهان غرب را به عنوان چای مصرف نمایند تا خواب راحتی در شب داشته باشند. اما گل‌های سفید و زرد مروارید مانند این گیاه دارای خواص ضدالتهابی نیز می‌باشد که قرمزی‌ پوست را کاهش داده و سوزش‌های ناشی از التهابات پوستی را تسکین می‌دهد. در یکی از مطالعات منتشر شده در مجله‌ی پوست‌درمانی برزیل آورده شده که بابونه‌ی آلمانی(نوع انگلیسی آن نیز وجود دارد) سریع‌تر از درمان با کورتیکو-استروئید موجب التیام زخم‌ها می‌گردد.

تهیه‌ی محصول زیبایی: گیاهی مقاوم، که تحمل فوق‌العاده‌ایی در برابر خکشسالی دارد، برای مراقبت از بابونه‌ی آلمانی فقط کافیست آن را در مکانی آفتاب‌گیر قرار دهید. هنگامی که شکوفه زد، گل‌های آن را به مدت ۱۲ ساعت روی حرارت خشک کنید، سپس به مدت ۱ ماه آنها را درون روغن بخوابانید. تاثیر روغن زیتون بیشتر است. یا اگر مستعد آکنه هستید، از روغن جوجوبا استفاده نمائید. آنها را از روغن خارج کرده و استفاده کنید.

گشنیز

گشنیز برای برخی طعمی بسیار خوشایند و دلپذیر و برای برخی تهوع‌آور است که البته این امر به ذائقه‌ و ژن‌های شما بستگی دارد. اما صرف نظر از علاقه‌ی شما به طعم گشنیز، شما می‌توانید از خواص ضدعفونی‌کنندگی و ضدقارچی آن برای رفع مشکلات پوستی بهره‌مند شوید. در یکی از مطالعات اسکاتلندی مشخص شد عصاره‌ی روغن‌ این گیاه، که با نام گشنیز شناخته می‌شود، به طرز قابل‌توجهی در پیشگیری از رشد ۲۶ نوع میکروارگانیسم‌ها(ویروس‌ها و تک‌یاخته‌ها) موثر است.
تهیه‌ی محصول زیبایی: اجازه دهید گشنیز در مکانی آفتاب‌گیر و در خاکی کاملا خشک رشد کند. برگ‌های خردشده‌ی گشنیز تازه را با آب‌لیمو مخلوط کرده، همانند خمیر درآورید و بر روی جوش‌های سر سیاه یا سرسفید چرکی قرار دهید. پیش از آبکشی اجازه دهید به مدت ۳ تا ۵ دقیقه روی نقاط جوش بمانند و خاصیت درمانی خود را نشان دهند.

گل حنا (Impatiens Balsamina)

قارچ ناخن نه تنها شرم‌آور است بلکه مشهور است که درمان آن بسیار دشوار است. این گلِ سالانه‌ی باغچه که با نام‌های مختلفی که همگی به معنای گل حناست، شناخته می‌شود، قارچ‌کشی طبیعی را به عنوان درمان پیشکش می‌کند.

تهیه‌ی محصول زیبایی: گل حنا را در خاکی مرطوب که آفتاب فراوان یا کمی سایه دارد، بکارید. گل‌های آن را به مدت ۲ هفته در سرکه بخوابانید، پس از اتمام دو هفته، هر روز ناخن‌های خود درون محلول فرو ببرید تا درمان صورت پذیرد. برای تسریع طول درمان، پیش از خواب ناخن‌های خود را در درون محلول فرو ببرید و سپس با یک پلاستیک روی آن را بپوشانید و با همان بخوابید تا تاثیر مواد در طول شب بر انگشتان شما حاصل گردد.

گل همیشه بهار (Calendula)

آخرین مطالعات انجام شده در استرالیا حاکی از آن است که عصاره‌ی این گیاه، که عموما با نام گل همیشه بهار خوانده می‌شود، از سلول‌های پوستی در برابر چروک‌ ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. محققان بر این باورند که آنتی‌اکسیدان‌های موسوم به اسید فنولیک و فلاونوئید گلیکوساید‌ها در گلبرگ‌های زرد و نارنجی روشن گیاه خفته است.

تهیه‌ی محصول زیبایی: رشد بهتر این گیاه در آفتاب کامل یا کمی سایه و با خاک مرطوب اتفاق می‌افتد. گلبرگ‌ها را به مدت ۱۲ ساعت خشک کرده و به مدت ۱ ماه درون روغن دانه‌های meadowfoam یا روغن دانه رز بخوابانید. سپس روزانه سرم تهیه شده را به زیر و اطراف چشم‌ها بمالید تا جای پای کلاغ سیاه‌ها از اطراف چشم محو شود.

 12 نوع چای گیاهی برای حفظ جوانی و جلوگیری از پیری زود رس

کاهش حافظه ، کاهش میل جنسی ، ریزش مو ، چین و چروک پوست ، بی خوابی های شبانه ، درد مفاصل ، پوکی استخوان و … همگی نشانه های طی شدن عمر میباشند اما عادت ها و مواد غذایی می توانند زیبایی و جوانی را برای سال های بیشتری حفظ کنند ، متخصصان طب سنتی و طرفداران گیاه درمانی  این 12 گیاه را توصیه می کنند.

 

1 – چای گل گلایل ( زیبایی ناخن ها و موها ) : گلایل غنی از سیلیس است و می تواند باعث استحکام ناخن ها شود ، 15 گرم گلبرگ خشک شده را در 1 لیتر آب به مدت 30 دقیقه بجوشانید و بعد از صاف کردن 3 فنجان در روز بنوشید ، با فاصله هر 20 روزه می توانید تا 3 ماه از این نوشیدنی استفاده کنید.

برای استفاده از گلایل در تقویت موها روش کار به این صورت است که 150 گرم گلایل را با 100 گرم برگ هیدروکوتیل و 50 گرم گزنه در 1 لیوان آب به مدت 10 دقیقه دم کنید و بعد از صاف کردن انرا پس از غذا 3 وعده در روز به مدت 1 ماه بنوشید.

نکته : مصرف گلایل برای زنان باردار و شیرده و مبتلایان به ناراحتی های قلبی و کلیوی و کبدی مناسب نمی باشد.

 

2 – چای گل ساعتی ( خواب خوب ) : گل ساعتی داروی خوبی برای کم خواب ها است و برخلاف داروهای شیمیایی عوارضی مانند مشکلات حافظه و توجه ندارد ، 15 گرم برگ و گلبرگ های خشک شده این گیاه را در 1 فنجان آب جوش دم کرده و بعد از 10 دقیقه صاف کنید و هر روز صبح و ظهر و شب بین غذا و قبل از خواب آن را بنوشید.

پس از یک فاصله 20 روزه می توانید تا 3 ماه از این نوشیدنی استفاده کنید ، البته مصرف آن در دوران شیردهی و بارداری ممنوع است ، همچنین نباید آن را با داروهای مسکن مصرف کرد.

 

3 – چای سبز و نعناع فلفلی ( کاهش وزن ) : با افزایش سن تناسب اندام کمتر میشود اما برای حفظ تناسب یا کاهش وزن می توانید از چای سبز و نعناع فلفلی کمک بگیرید ،  این گیاهان حاوی عوامل فعال لاغر کننده اند.

2 قاشق چایخوری برگ نعناع خشک شده و 2 قاشق غذاخوری چای سبز خشک شده را در یک لیتر آب به مدت 10 دقیقه دم و بعد آن را صاف کنید و قبل از ساعت 5 بعدازظهر به مدت یک ماه روزی یک فنجان از آن را بنوشید. توجه داشته باشید مصرف این نوشیدنی به زنان باردار و کودکان توصیه نمی شود.

 

4 – چای گل تاج ریزی ( تقویت بینایی ) : مصرف گیاه تاج ریزی می تواند باعث تقویت حس بینایی شود ، این گیاه حاوی پلی فنول هایی است که به جریان خون در ریزترین عروق خونی شبکه کمک می کند و در احیای سلول ها و فعال نگه داشتن آنها و بهبود بینایی در شب موثر است.

می توانید 5 قاشق چای خوری از برگ های تازه گیاه را در 500 میلی لیتر آب جوش بریزید و برای 15 دقیقه آن را دم کنید. برای یک ماه هر روز 3 نوبت از این دم کرده بنوشید اما زیاده روی نکنید چون زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث مشکلات قلبی و کلیوی شود.

 

5 – چای زنجبیل و نعناع فلفی ( افزایش میل جنسی و پیشگیری از پوکی استخوان ) : مصرف نعناع فلفی و زنجبیل از پوکی استخوان پیشگیری میکند و میل جنسی را افزایش میدهد ، می توانید 1 قاشق چای خوری نعناع فلفلی و 2 قاشق چایخوری زنجبیل تازه را با 1 فنجان بزرگ آب دم کنید و روزانه یک فنجان و به مدت یک ماه مصرف کنید ، با یک فاصله 20 روزه می توانید تا 3 ماه این دم کرده را بنوشید.

 

6 – چای کاسنی ( رفع سوءهاضمه ) : گیاه کاسنی می تواند با تاثیر بر پرزهای دستگاه گوارش و کبد سبب کارکرد بهتر آن شود و نفخ و مشکلات هضم را بهبود ببخشد ، 4 گرم ریشه کاسنی را در 150 میلی لیتر آب جوشیده به مدت 10 دقیقه دم کنید و بعد از صاف کردن 1 تا 2 فنجان قبل از غذا به مدت یک ماه بنوشید.

نکته : درصورت ابتلا به آلرژی مصرف این گیاه توصیه نمی شود.

 

7 – چای جینسینگ ( تقویت حافظه ) : ریشه گیاه جینسینگ حاوی 3 تا 8 درصد جینسنوسید است و روی هوش و حافظه اثر مثبتی دارد ، می توانید 3 گرم ریشه جینسینگ را به قطعات کوچک خرد و در 500 میلی لیتر آب به مدت 10 دقیقه دم کرده و صاف کنید ،  نوشیدن 1 فنجان جینسینگ 2 بار در روز و 20 روز در ماه روی حافظه اثری فوق العاده میگذارد.

نکته : نباید روزانه بیش از 3 گرم و همچنین بیش از 3 ماه جینسینگ مصرف کنید ، این گیاه مناسب زنان شیرده و باردار نیست و برای کودکان مبتلا به پرفشاری خون ، چاقی ، بی خوابی یا افرادی که تحت درمان با داروهای ضدانعقاد هستند نیز ممنوع میباشد.

 

8 – چای بنفشه وحشی ( شفاف سازی پوست ) : اگر پوستتان کدر شده برای شفاف سازی آن و پیشگیری از پیری زودرس پوست تان می توانید بنفشه وحشی را امتحان کنید ، 30 گرم گیاه خشک شده را در آب سرد بخیسانید بعد آن را برای 15 دقیقه در 500 میلی لیتر آب دم کنید و پس از صاف کردن 2 تا 4 فنجان از آن را قبل از غذا به طور روزانه به مدت 1 ماه بنوشید.

نکته : این نوشیدنی مناسب کودکان نیست و گیاه تازه نیز سمی و غیرقابل مصرف میباشد.

 

9 – چای سیاه ( پیشگیری از پوکی استخوان ) : بررسی های محققان نشان میدهد مصرف بیش از 4 فنجان چای سیاه در روز از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کند ، چای سیاه یا همان چای معمولی را مانند همیشه دم کنید و بنوشید.

نکته : بهتر است زنان باردار و کودکان چای سیاه را کمتر مصرف کنند.

 

10 – چای گزنه ( سلامت پروستات ) : گزنه با ایجاد اختلال در تبدیل هورمون تستوسترون به دهیدروتستوسترون که باعث بزرگ شدن غده پروستات میشود از هیپروفی خوش خیم آن جلوگیری میکند.

میتوانید 5 گرم برگ یا گل گزنه را با 150 میلی لیتر آب به مدت 15 دقیقه در ظرف دردار دم کنید و پس از صاف کردن 3 فنجان از آن را در روز قبل از غذا بنوشید ، پس از 20 روز فاصله می توانید مصرف آن را از مجدد شروع کنید ، به مدت 3 ماه از این محلول استفاده کنید.

نکته : از آنجا که گزنه کمی تحریک کننده و آلرژی زاست نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

 

11 – چای زبان گنجشک ( پیشگیری از روماتیسم ) : گیاه زبان گنجشک خاصیت ضدروماتیسمی دارد و درد مفاصل را کاهش می دهد ، 10 تا 20 گرم برگ خشک آن را در 1 لیتر آب به مدت 15 دقیقه دم کنید و پس از صاف کردن 3 بار در روز پس از هر وعده غذا به مدت 1 ماه مصرف کنید ، با یک فاصله 20 روزه می توانید مدت مصرف را تا 3 ماه افزایش دهید.

 

12 – چای آرتیشو ( پاکسازی بدن و دفع سموم ) :  وقتی سموم در بدن زیاد می شود قدرت جسمی کاهش میابد ، آرتیشو با تحریک کلیه باعث دفع سموم از بدن خواهد شد ، 10 گرم برگ تازه آن را در 1 لیوان آب به مدت 15 دقیقه دم کنید و پس از صاف کردن قبل از غذا 3 مرتبه در روز به مدت 1 ماه مصرف کنید ،  با فاصله 20 روزه میتوانید مصرف را تا 3 ماه ادامه دهید.

نکته : این گیاه مناسب زنان شیرده نیست.

میوه های جوانی

پوست انگور قرمز:
پوست انگور قرمز در خود ماده ای دارد که به پوست کمک می کند تا مشکلات و عیوب خود را به سرعت درمان کند. تحقیقات بسیاری این نتیجه را ثابت کرده اند که انگور برای جلوگیری از ابتلا به سرطان هم مفید است.
حبوبات:
برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرطان و پیری حبوبات به خصوص لوبیا را فراموش نکنید.
لبنیات:
ریزش مو ، به هم خوردن تناسب استخوانی بدن و.. همه مربوط به کمبود کلسیم در بدن است که حالات و نشانه های پیری را افزایش می دهد.
کلم بروکلی:
بارها و بارها در مقالات و مجلات مختلف در مورد خواص بی نظیر کلم بروکلی به خصوص برای حفظ سلامت جنسی زنان شنیده اید که در بین این شنیده ها سلامت و زیبایی پوست و جوانی هم به وفور به چشم میخورد.
شکلات و  کره بادام زمینی
شکلات البته با رنگ تیره برای نشاط و سلامت بدن مفید است. کره بادام زمینی هم البته اگر به اندازه مصرف شود منبع غنی است از پروتئین های مفید برای بدن.
آلبالو و آب آلبالو
خواب کافی یک اصل مهم در حفظ زیبایی و جوانی است که آب آلبالو همانطور که قبلا هم در مجله سلامت نمناک گفته شده است عاملی برای داشتن خواب خوب و مناسب است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *