بهتره از کرم باس تن استفاده کنیم یا دستگاه باس تن؟
آیا استفاده از دستگاه بزرگ کننده ران و باس؟ن موثراست ؟ عوارض دارد؟ یا نه؟
این آگهی غیر فعال میباشد.
این آگهی غیر فعال میباشد.
این آگهی غیر فعال میباشد.
دستگاه حجم دهنده باسن روی گروه هاي عضلاني چهار سر ران، همسترینگ (عضله پشت ران) و عضلات گلوتئال یا عضلات باسن (سرینی) تمرکز کرده و آن ها را تقویت می کند. انجام حرکت های ورزشی و استفاده از این دستگاه، در شکل دادن به عضلات سرینی (باسن) نقش مهمی دارد. مطمئن باشید اگر تمرین دادن به عضلات باسن خود را در اولویت برنامه بدنسازی خود قرار دهید، استایل و فرم بدن شما بسیار شگفت انگیز خواهد شد. خانم ها اگر تمرینات ورزشی خود را بر روی عضلات باسن متمرکز کنند، می توانید از داشتن اندامی زیبا بهره مند شوند. استفاده از دستگاه حجم دهنده باسن برای افرادی که ضعف عضله باسن دارند همراه با تمرینات خانگی بسیار ایده آل و مناسب می باشد؛
14 80 365 0903
بزرگ کردن باسن به کمک حرکات ورزشی
بهترین ورزشهای باسن
در این بخش به معرفی چند حرکت ورزشی مناسب برای بزرگ کردن باسن اشاره خواهیم کرد. کافیست یکی از این حرکات ورزشی را در بازه زمانی مناسب انجام دهید البته توجه داشته باشید که قرار نیست در مدت یک هفته جواب بگیرید و باید به تلاش خود ادامه دهید.
دستگاه دایمی حجم دهی باسن ،ران وساق پا
دستگاه برقی باسن
بدون بازگشت
دستگاه پروتز باسن
دستگاه ۳کاپه
حجم دهی به باسن ران و ساق پا
بدون بازگشت
کاملا طبیعی
بدون درد و خونریزی
حرکت اسکات پا جمع
یک دمبل را برداشته و با چسباندن آن به قفسه سینه بنشینید؛ سپس پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و در هنگام انجام حرکت اسکات زاویه باسن با ساق پای شما باید ۹۰ درجه رعایت کنید.
- این حرکت را ۳ ست و هر بار ۱۵ بار تکرار کنید.
-
حرکت لگد به عقب
چهار دست و پا بر روی زمین قرار بگیرید، به طوری که زانو بر روی زمین قرار دارد، سپس یک پا را از زمین جدا کرده و به سمت سقف (بالا) ببرید. این حرکت را به آرامی و با کنترل انجام دهید و بعد از چند ثانیه دوباره به حالت اول برگردید.
- این حرکت را ۳ ست و هربار ۲۰ بار تکرار کنید.
- این حرکت را ۳ ست و هربار ۲۰ بار تکرار کنید.
حرکت پل باسن
به پشت خوب بخوانید، دستها را در امتداد بدن قرار دهید، با وارد کردن فشار از کف پا و همچنین سرشانهها به سطح زمین سعی کنید باسن خود را از زمین جدا کنید. هنگامی که باسن از زمین جدا شد چند ثانیه در این وضعیت باقی مانده و دوباره به سطح زمین بازگردید.
- این حرکت را ۳ ست و هر بار ۱۰ بار تکرار کنید.
حرکت اسکات پا باز
برای انجام این مدل اسکات ابتدا پاها را بیشتر از عرض شانه باز کنید، سپس زاویه ۴۵ درجه با پنجه پا بسازید. دست ها را در اطراف بدن به صورت افقی نگه داشته و به آرامی بنشینید و بلند شوید.
- این حرکت را ۳ ست و هربار ۱۵ بار تکرار کنید.
حرکت لانج
در حالت ایستاده یکی از پاها را جلوتر از دیگری قرار دهید و فاصله آنها را حدودا به عرض شانه حفظ کنید پشت را صاف و سر خود را بالا نگهدارید. زانوها را خم کنید تا جایی ران پای جلویی با زمین موازی شود و زانو درست بالای مچ قرار بگیرد. در هنگام انجام حرکت لانج زانوی عقبی نباید هرگز با زمین برخورد کند.
- این حرکت را ۳ ست و هربار ۱۵ بار تکرار کنید.
حرکت اسکات پرشی
برای انجام حرکت بدنسازی اسکات پرشی پاها را دو برابر عرض شانهها باز کرده و دستها را به شکل ضربدری جلوی سینه بگیرید. در موقعیت تمرین دیپ اسکات بنشینید و در همین حال تا جایی که میتوانید به سمت بالا بپرید و دستها را بالا ببرید.
- این حرکت را ۳ ست و هربار ۱۵ بار تکرار کنید.
حرکت فراگر
این حرکت پریدن به جلو و عقب از وضعیت اسکات است. باز هم اسکات را به طور کامل انجام می دهید، اما این بار از دستها برای پریدن استفاده می کنید و جلو عقب میروید.
- این حرکت را ۳ ست و هربار ۱۵ بار تکرار کنید.
حرکت حشره مرده
همانند یک حشره مردهای که به روی کمر افتاده است، دستهایتان را کشیده به سمت بالا نگه دارید، پاهایتان را با زاویه نود درجه به داخل شکم خم کنید و نگه دارید. عضلات میانی بدن خودتان را منقبض کنید و کمرتان را روی زمین صاف کنید. به آرامی دست و پای مخالف خودتان را پایین بیاورید. این یک ست کامل از حرکت حشره مرده است. حال باید با دست و پای مخالفتان این حرکت را تکرار کنید.
- این حرکت را ۳ ست و هر بار ۱۵ بار تکرار کنید.
پشت پا با توپ
روی زمین دراز بکشید و پاهایتان را روی یک جیمبال متوسط قرار دهید. حال با استفاده از نیروی عضلات همسترینگ خودتان توپ را به سمت خودتان از زیر پاهایتان نزدیک کنید. در این حالت باید زانوهایتان به سمت بالا کشیده شود. تا جایی که تعادلتان حفظ میشود این کار را تکرار کنید. سپس به عقب برگردانید.
- این حرکت را ۳ ست و هر بار ۲۰ بار تکرار کنید.
حرکت ددلیفت
میله هالتر را در دستهایتان بگیرید. بر اساس توان خودتان وزنه به هالتر اضافه نمایید. پاها کاملاً صاف و عمود بر زمین باشد. در حالی که زانوهایتان صاف است، کمرتان را رو به جلو خم کنید و وزنه را پایین ببرد. پاهایتان محکم باید روی زمین باشد. تعادلتان را به حالتی که وزنه به باسن فشار بیاورد، حفظ کنید. دوباره کمرتان را صاف کنید و به حالت اول برگردید.
- این حرکت را ۳ ست و هر بار ۱۰ بار تکرار کنید.
حرکت لانج برعکس
بایستید و با دستهایتان وزنه نگه دارید. حال بدون اینکه کمرتان خم شود سعی کنید که یک قدم پاهایتان را به عقب بکشید، وزنهها را نزدیک زمین نگه دارید. زانو را به زمین نگذارید و تا نزدیکترین حالت بکشید. سپس به حالت اول برگردید. این کار را با وزنههای ۱۰ تا ۱۴ کیلوگرمی تکرار کنید.
حال پس از اینکه سه هفته را با روشهای فوق انجام دادید، سه هفته دیگر را با همین روند تکرار کنید. با استقامت کافی و استمرار در انجام حرکات در نهایت شش هفته شما به اندازه باسن دلخواه خود خواهید رسید.
قیمت: ؟؟؟.۰۰۰ تومان
تخفیف به مدت محدود
قیمت: ؟؟؟.۰۰۰ تومان
لینک خرید فوری
✔با بهترین کیفیت ،درجه یک با ضمانت ۱۰۰% 💯
#بزرگ کردن باسن با مواد پروتئینی#
پروتئینها غذای اصلی عضلات هستند بنابراین اگر قصد دارید عضلات باسن را رشد دهید باید به میزان کافی از مواد پروتئینی در رژیم غذایی خود قرار دهید.
- تخم مرغ
- سینه مرغ
- ماهی قزل آلا
- ماهی تن
- لوبیا
- حبوبات
- شیر
- آجیل
همگی سرشار از پروتئین هستند و برای بزرگ کردن باسن موثر خواهند بود.
#بزرگ کردن باسن با کربوهیدرات و چربی#
بسیاری از رژیم های لاغری به حذف کربوهیدراتها و همچنین چربیها اعتقاد دارند اما ما در اینجا از شما میخواهیم به جای حذف از انواع مناسب و البته به صورت متعادل مصرف کنید.
- سیب زمینی
- غلات
- جو دوسر
- برنج قهوه ای
از کربوهیدراتهایی هستند که برای بدن مفید هستند و به بزرگ کردن باسن کمک خواهند کرد.
- روغن ماهی ،روغن زیتون
- روغن بادام ، آجیل
از مواردی هستند که از چربیهای مفید تهیه شدهاند و برای بزرگ کردن باسن بسیار مفید خواهند بود.
#بزرگ کردن باسن با خوردن سبزیجات#
سبزیجات معمولا در رژیمهای مختلف در فرآیند بدنسازی نادیده گرفته میشوند حال آنکه تاثیر آنها بر بدن ثابت شده است. رفع خستگی و افزایش قدرت از مهمترین دلایل میل کردن آنهاست.
*فواید بزرگ کردن باسن چیست؟
در حالی که اندازه باسن، بزرگی و کوچکی آن مسئلهای است که توسط ژنهای شما تعیین میشود اما بزرگ کردن باسن همیشه یک مسئله مهم برای بانوان و دختران جوان بوده است. امروز در جیمیتو بررسی خواهیم کرد که بزرگ کردن باسن چه فوایدی دارد و شما چطور میتوانید به سادگی آرزوی بزرگ کردن باسن را در مدت زمان کم به واقعیت تبدیل کنید.
چربی بدون ضرر
برخلاف چربیهای دور شکمی که میتوانند باعث بروز بیماریهای مختلف و همچنین مشکلات سلامتی به مانند فشار خون شوند، چربی قسمت باسن به هیچ عنوان خطرناک نیست. به همین دلیل بزرگ کردن باسن نه تنها برای شما ضرر ندارد بلکه به عنوان یک عامل زیبایی هم عمل میکند.
بزرگ کردن باسن و زایمان
مطالعات اخیر انجام شده بر روی زنان به هنگام زایمان نشان داده است که شدت دردهای بعد از زایمان و تعداد زایمانهای خطرناک با داشتن باسن بزرگ رابطه معکوس دارد. قبلاً هم اعتقاداتی بر این اساس بود که زنان با باسن بزرگتر میتوانند باعث رشد جمعیت یک خانواده یا قوم شوند. اگر به مسائل بیولوژیکی حساس هستید، بزرگ کردن باسن خودتان را در اولویت قرار دهید.
بزرگ کردن باسن و گرسنگی کمتر
میزان زنده ماندن شما در جزیرهای دور افتاده و بدون غذا رابطه مستقیمی با بزرگی باسن شما دارد! تعجب نکنید، مطالعات انجام شده نشان داده است که چربی باسن به هنگام گرسنگی اولین ماده مغذی است که در بدن شروع به مصرف شدن میکند و میتواند برای سوخت و ساز مفید باشد. پس اگر باسن بزرگ دارید، کمتر غذا خوردن به شما فشار زیادی وارد نخواهد کرد.
بزرگ کردن باسن و کمر درد کمتر
باسن کوچک باعث میشود که پاهای شما به هنگام حرکت بیش از مقدار لازم به سمت جلو یا عقب کشیده شوند که خود عاملی برای بروز دردهای کمر است. از این رو با اطمینان میتوان گفت که باسن بزرگ موجب کاهش درد کمر میشود. کسانی که دارای باسن بزرگ هستند، به نسبت دیگران که باسن کوچک دارند، کمتر دچار دردهای کمر میشوند. این درد کمر برای افرادی با باسن کوچک زمانی که میخواهند با قدی برافراشته راه بروند، بیشتر هم میشود.
بزرگ کردن باسن و حاملگی راحت تر
زنانی که باسن بزرگ دارند، هنگام حاملگی دچار عدم تعادل میان قسمت جلویی بدن و پشتی نمیشوند و به همین دلیل دردهای کمری کمتری حس میکنند. این در حالی است که زنان با باسنهای کوچک به علت عدم تعادل در قسمت باسن و شکم در زمان حاملگی عموماً دردهای کمر و عدم تعادل دارند.
بزرگ کردن باسن و فرزندان باهوش
چربیهای قسمت ران و مغز هر دو دارای یک چربی خاص از دسته امگا ۳ هستند. برخی دانشمندان بر این باورند که به هنگام دوران شیرخوارگی، چربیهای باسن به عنوان افزودنی در شیر مادر وارد بدن فرزند میشود و باعث ذخیره شدن مقدار زیادی چربی امگا ۳ در مغز کودک میشود. میتوان به صورت فرضی و غیرعلمی نتیجه گرفت که بزرگ کردن باسن میتواند به افزایش هوش فرزندان کمک کند.
بزرگ کردن باسن و کاهش کلسترول بد
بررسیهای انجام شده روی چربی باسن نشان داده است که کلسترول موجود در این قسمت از چربیهای بدن از دسته مفید هستند. این مورد را در کنار کمر باریک قرار دهید تا متوجه شوید با داشتن یک باسن بزرگ و کمر باریک شما تا چه حد سالمتر خواهید بود. پس بزرگ کردن باسن و باریک کردن کمر فقط برای زیبایی نیست و جنبههای سلامتی هم دارد.
بزرگ کردن باسن و کاهش بروز دیابت
بر اساس مطالعه، هر چه دور کمرتان باریکتر باشد و باسن بزرگتری داشته باشید، به احتمال زیاد کمتر دچار دیابت خواهید شد. منظورمان از دیابت، دیابت نوع دو است که رابطه مستقیمی هم با چربی دارد.
قیمت: 680.000 تومان
تخفیف به مدت محدود
قیمت: 520.000 تومان
لینک خرید فوری
✔ با بهترین کیفیت ،درجه یک با ضمانت ۱۰۰% 💯
کرم حجم دهنده قوی باسن و ران پا
فرم دهنده باسن و ران
رفع شلی باسن
100% گیاهی
حاوی روغن معدنی و چیلی و …
بهترین کرم حجم دهنده باسن و ران پا
پماد بزرگ کننده باسن و ران و ساق پا
sculpt body
کرم باسن و ران هیپ لیفت آپ
قویترین کرم حجم دهنده باسن و ران پا
hip lift up
فرم دهنده باسن و ران
رفع شلی باسن
کیفیت درجه یک با ضمانت ۱۰۰%
-
دستگاه پروتز باسن + کرم
قیمت: 650.000 تومان -
520 هزار تومان (تخفیف به مدت محدود)
- روغن بزرگ کننده باسن حجم دهنده باسن
سلام من کرم باسن هیپ لیفت آپ دو دوره استفاده کردم خیلی خوب بودش.
من از دستگاه باسن و کرم هیپ لیفت آپ جواب گرفتم
سلام خسته نباشید
من الان پول رو واریز کردم زود برام بفرستید عجله دارم
سلام
حدودا 3ماه پیش دستگاه باسن گرغتم خیلی خیلی خوب جواب داد باسنم 3برابر قبل شده و اندامم زیباتره شده ،خدا خیرتون بده محصولات خوبی دارین
سلام ، خدا کنه دستگاه جواب بده واقعا اندامم بد شده تازه زایمان کردم باسنم کوچیک هست شکمم بزرگ دارم افسردگی میگیرم ، تورو خدا خوبه?
دستگاه برقی خیلی عالیه من خودم از دستگاه جواب گرفتم نا گفته نماند که در کنارش کرم هم استفاده کردم و پودر پروتئین خوردم
کسایی که باسنشون رو بزرگ کردن عکسش رو برام بفرستن ایمیلم baran.khaterehay1234@yahoo.com
من روستای علی آباد هستم دستگاه میخوام اینجا میفرستید؟
بادرود – به کلیه نقاط ایران ارسال داریم.
سلام
بمدت یکسال قرص آب جو و رازیانه خوردم باسنم اصلا تغییر نکرد تورو خدا این کرم تاثیر میذاره?
کدوم مارک دستگاه برقی خوبه ? معتبره?
دوستان عزیز ، من دستگاه باسن رینتاب گرفتم خیلی خوبه همون لحظه حجم میده ولی برای دائمی شدن باید 2ماه استفاده کنم.ازش راضیم ، کرم ش هم خیلی خوبه
سلام خسته نباشین ، مادرزادی باسنم خیلی تخت و کوچکه انگار اصلا باسن ندارم زیر لباس مجلسی و مانتو خیلی ضایع س ، بنظرتون چیکار کنم ?
بادرود – از دستگاه پروتز باسن بهمراه کرم بمدت 3ماه استفاده نمایید .
مسلما دستگاه خیلی قویتره و جوابدهیش بالاتر ولی کرمها هم خوبن
دستگاه باسن میخوام شهرستان قیدار میفرستین?
بادرود – به تمامی شهرستانها و روستاها ارسال داریم.
این دستگاه باسن ساز چقدر موثره?